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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每13個人就有1人罹患大腸癌！想要遠離大腸癌須了解這3個關鍵
大腸癌已經連續9年都居於國人癌症之首，許多名人包括豬哥亮、葉教授等都因此而病逝，根據國健署最新的104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1人，終其一生會罹患大腸癌。
不過會罹患大腸癌的高風險群包括年齡超過50歲、有腸道病史、有大腸癌家族史等，基本上來說，大腸癌有一半的機率可以透過調整飲食、運動、體重控制、定期篩檢等方法來預防，而且治癒率和存活率都相當高，所以國健署也提供了三個方法來幫助國人預防大腸癌。
1.健康飲食
現代人大部分以外食居多，但長期吃外食較容易營養不夠全面，而且還會攝取過多的鹽份及油脂。所以有時間的話最好自己在家烹煮，並且以汆燙代替油炸、白肉代替紅肉、少吃加工肉品、多吃蔬菜水果，減少身體的負擔。
另外，也要限制飲酒的次數，酗酒的人罹患腸躁症的風險是一般人的5.51倍，重度酗酒的人罹患腸躁症的風險為26.1倍，而腸躁症也被視為大腸癌的前兆，所以最好以白開水來代替酒精或是飲料。
2.規律運動
「要活就要動！」想必大家都對這個口號耳熟能詳，規律運動絕對是保持健康的不二法門。現代人因工作或生活習慣而容易久坐不動，不僅導致身體循環不良，更造成肥胖或水腫，所以一定要堅持規律的運動習慣，就算因工作型態受限，也可以找尋自己能動的機會，並且隨時注意自己的體重和腰圍。
3.定期篩檢
所謂「預防勝於治療」，定期健康檢查或是特定項目的篩檢絕對是預防疾病的關鍵之一。現在政府有補助50至74歲的民眾兩年一次大腸癌篩檢，民眾透過大腸癌篩檢，可以提早發現病徵，甚至即時處理大腸息肉，讓大腸癌的發生率降低。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
北市複查飲冰品 迷客夏、豆花莊大腸桿菌仍超標
[新頭殼newtalk] 炎炎夏日，喝飲料、吃冰品要當心了！台北市衛生局為維護消費者食用飲冰品的衛生安全及品質，自今年4月中旬開始專案抽驗散裝飲冰品及配料，第2波共計抽驗160件（包括112件飲冰品、46件配料及2件茶葉），其中9件飲冰品經初、複抽結果仍不符衛生標準，不合格率5.6%，其中包含知名連鎖店迷客夏、豆花莊等，被驗出大腸桿菌超標，衛生局因此將開罰最高300萬元罰鍰。
衛生局表示，此次抽驗112件飲冰品，檢驗衛生指標菌為生菌數、大腸桿菌群及大腸桿菌，初抽結果有30件不符規定，經通知業者限期改善，複抽結果發現，Honey Juice鮮打果汁的木瓜牛奶、簡木瓜牛奶的紅蘿蔔汁(鮮榨)、迷客夏（永吉店）的鮮奶茶、豪品味冰品店的花生綿綿冰 、豆花莊（忠孝SOGO店）的粉圓傳統冰、潮汕傳統豆花的剉冰(仙草、愛玉、杏仁凍、薏仁)、童年木瓜牛奶的西瓜牛奶、豆花林的原味刨冰(小湯圓、粉圓、薏仁、大豆) 、white coffee的白咖啡(冰沙)等9項產品仍不符規定，將處分製造業者新台幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。
台北市衛生局表示，食品中檢出大腸桿菌群過多，雖不是食品中毒病原菌，不致於影響身體健康直接致病，卻足以顯示該產品衛生狀態不良。衛生指標菌如超過標準，即表示在製作過程當中的衛生狀況、食材、器具、包裝過程可能遭受污染，或工作人員的個人衛生狀況不佳所造成，至於常溫保存更是微生物繁殖的最佳環境。
另外，衛生局提醒，在選購飲冰品時最好多觀察現場製作販售場所環境之衛生、盛裝容器之清潔、有無病媒出沒及冰品原料有無加蓋，以確保購買飲冰品之衛生。台北市衛生局仍會持續加強市售飲冰品的稽查抽驗，如稽查抽驗結果有違反食品安全衛生管理法者將依法進行處辦，以維護民眾健康。
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